Секрет гибкости запястья гимнаста (БОЛЬШЕ НИКАКОЙ БОЛИ В ЗАПЯСТЬЕ/ЛОКОТЬЮ!)

Получите рельефную фигуру гимнастки! Скачайте приложение, оформите подписку и получите полный доступ: Google Play Store:
App Store:
Самая распространённая жалоба на тренировках по гимнастике — это боль в запястье. Если вы хотите иметь безболезненные и гибкие запястья, как у гимнастов, в этом видео я покажу вам, какие специальные упражнения на мобилизацию они делают, чтобы выполнять экстремально сложные трюки и чтобы ваши запястья стали более здоровыми и гибкими. Многие испытывают боль в запястье, когда начинают тренироваться, выполняя отжимания, стойку на руках и т.д. Многие пытаются «лечить симптомы» с помощью кистевых бинтов или паралетов, поскольку они помогают снизить нагрузку на лучезапястный сустав, а параллелы позволяют рукам занимать положение, в котором не требуется такая высокая подвижность, как при выполнении того же упражнения на полу. Но что, если я скажу, что вам не нужны кистевые бинты или паралеты, чтобы устранить боль или преодолеть недостаток гибкости, чтобы вы могли без проблем выполнять отжимания, стойку на руках или даже жим в стойку на руках и планш? С помощью следующих упражнений вы сможете смазать лучезапястные суставы, увеличить амплитуду движений и устранить боль не только в них, но и в локтях. Давайте приступим! Обретите рельефную фигуру гимнаста! Скачайте приложение, станьте участником и получите полный доступ: Google Play Store:
App Store: