Болят запястья и плечи в планке и отжиманиях | Почему и как решить проблему

Болят запястья и плечи в Планке и при отжиманиях или Чатуранга дандасане. Это частая проблема, о которой я расскажу в этом видео. Почему это происходит и как можно исправить эту ситуацию. Боль и усталость в плечах и запястьях в различных положениях с упором на руки часто встречается, особенно у начинающих. Руки укрепляются с практикой, но терпеть боль не нужно. Важно понять как исправить свою технику выполнения упражнений. __________ "Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа! Почитать подробнее и приобрести