Собака мордой вниз секрет успеха | Что делать если в позе неудобно?

Как делать Собаку мордо вниз (Адхо мукха шванасана). Как сделать позу удобной, комфортной и эффективной? Как исправить позу, если в ней устают плечи, запястья, ноги? Я даю 4 важных совета по различным вариантам и правкам собаки мордой вниз, которые нужно попробовать, чтобы настроить, выровнять вашу асану, сделать ее приятнее, безопаснее и эффективнее. Собака мордой вниз, на мой взгляд, одна из самых лучших поз йоги, но часто начинающим она не дает долгие месяцы и они в ней мучаются. При этом есть разные нюансы, которые помогут снять часть этих проблем. Вместе с регулярной практикой вы скоро придете к вашей идеальной позе Собака мордой вниз и полюбите ее! --------- 0:00 Как делать собаку мордой вниз? 0: 20 4 совета, способа улучшить вашу позу 0:31 1 совет, способ сделать СОбаку мордой вниз лучше, Работаем с ногами 2:10 2 совет, работаем с руками 3:15 3 совет, работаем с корпусом 4:42 расскажите мне какие у вас проблемы и помогают ли мои советы 5:06 4 способ, добавляем динамику ___________ "Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа! Почитать подробнее и приобрести
__________ Присоединяйтесь к моему каналу школы
Там проходят бесплатные мероприятия и много полезного и эксклюзивного материала. ----------- Мой Instagram   / anya_yogaeveryday   --------- Мои уроки и курсы в записи -