Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний | Street Workout: фитнес городских улиц

Кто из нас не хотел бы увеличить количество подтягиваний на турнике? Особенно ярко такое желание наличествует у новичков, но проблема в том, что многие застревают на уровне в 10-15 подтягиваний и не могут двинуться дальше. Что делать в таком случае? Рекомендуем попробовать программу Чарльза Льюиса Армстронга! Наш сайт:
Наш магазин:
Подписка на канал:
Как увеличить количество подтягиваний до 30?    • Как увеличить количество подтягиваний до 3...   Как научиться делать выход силой на турнике?    • Как научиться делать выход силой на турник...   Перчатки для занятий на турниках и брусьях
◄ Программа Армстронга для подтягиваний на турнике ► Утренняя часть (каждый день одинаковая): 3 подхода отжиманий от пола на МАКСИМУМ Основная часть (каждый день своя): День 1 - 5 подходов подтягиваний на МАКСИМУМ День 2 - Пирамида День 3 - Тренировочные сета День 4 - Тренировочные сеты на МАКСИМУМ День 5 - Повторение самого сложного дня Отдых и восстановление: День 6 День 7 Полное описание программы -
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ► WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний    • Программа Армстронга для увеличения количе...