Как да поставяме граници?

Напоследък все повече се говори за това колко е необходимо да поставяме граници и какви са последствията, ако не го правим. Ето няколко начина да се научим. На вас лесно ли ви е поставянето на граници? Ако не - какво ви пречи? Съдържание: 0:00 Начало 0:29 Какво са границите + видове граници 2:25 Защо е важно да поставяме граници 4:34 Отговорността за границите 5:43 Защо ни е трудно да поставяме граници 9:10 Практически идеи за поставяне на граници 9:15 1. Очертаване на физическата граница с докосване 11:04 2. Очертаване на личното пространство 12:20 3. Проксемика - физическа дистанция 14:26 4. Казване на Не 14:52 Примери за поставени граници с Не 15:22 Страхът от реакцията на другия 17:42 5. Казване на Да 18:12 Примери за поставени граници с Да 18:50 Страхът, ако си поискаме 19:45 Най-важното в това видео 20:39 Говоренето в първо лице Можете да ме намерите във фейсбук на   / alexandraalgafaripsychotherapy   И в Инстаграм на www.instagram.com/alexandraalgafari • • • • • Music: She's The Moon Musician: Carl Storm