🔥10 минут турбоходьбы для похудения🔥Все упражнения выполняются стоя🔥Без прыжков🔥Безопасно для кол...

Присоединяйтесь ко мне на эту 10-минутную тренировку по ходьбе и сжигайте калории, выполняя простые, несложные движения! Это быстрая кардиотренировка средней интенсивности, которую вы можете использовать, чтобы увеличить количество шагов, снизить уровень сахара в крови после еды или просто отдохнуть в офисе. #тренировкаходьбой #быстраяходьба #сбросвеса #мощнаяходьба 📈Разбор тренировки: Время: 10 минут Формат: 30 секунд работы / 10 секунд отдыха Количество шагов: 1000 Особенности: все упражнения стоя, бережно относятся к коленям, быстрый темп Преимущества: ✅Ускорение метаболизма и сжигание жира ✅Приближение к вашей ЦЕЛИ ПО ШАГАМ ✅Повышение уровня энергии Начнём!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ✨ Поддержите мой канал: СДЕЛАЙТЕ ПОЖЕРТВОВАНИЕ на поддержку МОЙ КАНАЛ:
🎁 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к каналу, чтобы получить эксклюзивные материалы Бонусы:    / @burpeegirlliss   🛒Мой магазин на Amazon:
🔔Ещё от BurpeeGirl: ПОДПИШИТЕСЬ на BURPEEGIRL:
ПОДПИШИТЕСЬ на КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ BURPEEGIRL:
ПОДПИШИТЕСЬ НА КЛИПЫ BURPEEGIRL:
🔗Свяжитесь со мной: 🟢Найдите меня в WhatsApp:
📸Найдите меня в INSTAGRAM:   / burpeegirl_liss   🔵Найдите меня в FACEBOOK:   / burpeegirl-108881671406011   🎵Найдите меня в TIK TOK:
📢Группа фитнеса BurpeeGirl:   / 123059816562274   🔍Ознакомьтесь с этими ресурсами: 🎵🎧🔊МОЯ МУЗЫКА (30 дней бесплатно):
⏱️🏋️‍♀️🎥МОЙ ТАЙМЕР И ШКАЛА ПРОГРЕССА:    / dargolan   💼📮✉️МОЯ ПОЧТА (для деловых запросов): burpeegirl.liss@gmail.com 📚 Полезные плейлисты: Больше тренировок с ходьбой:    • WALKING WORKOUTS   Больше упражнений для пресса стоя:    • STANDING ABS   Больше упражнений на руки ТРЕНИРОВКИ:    • ARM WORKOUTS   Больше низкоинтенсивных кардио-тренировок:    • LOW IMPACT CARDIO WORKOUTS   Больше танцевальных кардио-тренировок:    • DANCE CARDIO WORKOUTS   Больше низкоинтенсивных интервальных тренировок ТРЕНИРОВКИ:    • LOW IMPACT HIIT WORKOUTS   Больше силовых тренировок:    • STRENGTH WORKOUTS   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта тренировка предназначена для общей физической подготовки и может подойти не всем. Прислушивайтесь к своему телу и корректируйте упражнения по мере необходимости. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или травмы, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Берегите себя и заботьтесь о своем здоровье!❤️