Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Сегодняшняя тренировка с ребятами прошла отлично! 5 км пороговый забег в 16:00, затем 8 подъемов по 150 см (тяжелый) и 4 подъема по 75 см (тяжелый) в завершение. Основное внимание уделялось развитию силы и эффективности для предстоящего забега Telford 10k, который состоится всего через 7 недель и станет одним из моих ключевых забегов в этом сезоне. Краткое описание тренировки: • 5 км пороговый забег: 16:00 (контролируемое усилие) • 8 подъемов по 150 см (тяжелый, бег трусцой вниз для восстановления) • 4 подъема по 75 см (тяжелый, бег трусцой вниз для восстановления) Если вам нравится такой тренировочный контент, не забудьте поставить лайк, подписаться и следить за моими публикациями о подготовке к забегу! Подпишитесь на меня здесь: Instagram: / connor_95_ Strava: / strava Поддержите канал: 1) 2) Используйте код CONNOR15 для скидки 15 фунтов стерлингов: Купить Dialed здесь: OP Кофе:
