Шестое упражнение по методике пилатеса сотня в положении флексии, одна нога в положении стола. Попрежнему обучает сертифицированный мастер-тренер по пилатесу Лунёва Ирина (Калугина). Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится. Тайм - коды: 00:00 ► Введение. 01:00 ► Исходное положение для выполнения упражнения. 02:06 ► Развитие упражнения. 03:33 ► Затруднение при выполнении упражнения. Рекомендация. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Лунёвой (Калугина): https:/
👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса:
👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК:
https://vk.com/pilates_studio_lunevih 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК:
https://ok.ru/group/68882361548843 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале:
👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp:
