Решили записать очередную тренировку. Серега дошел до рабочего веса 90 кг в приседаниях с межпозвоночной грыжей. тренировка ног полностью (квадрицепсы, бицепс бедра и икры). Димон же покажет упражнения на все пучки плеч (дельт), расскажет он некоторых интересных моментах, тонкостях и нюансах. Только натуральный бодибилдинг. НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/uhtyborodachi ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ • Грыжа позвоночника. Лечение 7 минут в день 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ • 4 упражнения для ног. Натуральный бодибилдинг СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up
https://vk.com/next_levelup БАТОНЧИКИ BOMBBAR
https://vk.com/bombbarru ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ"
https://vk.com/zhurnal_gerkules СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE
https://vk.com/dcoreclub ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/exfibra - Серега
https://vk.com/tingwaeron - Димон ИНСТАГРАМ / exfibra - Серега / tingwaeron - Димон ФЕЙСБУК / exfibra - Серега / tingwaeron - Димон ТВИТТЕР / exfibra - Серега / tingwaeron - Димон ТУМБЛЕР / exfibra - Серега / tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц
