Тренировка плеч и тонкости в технике

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/uhtyborodachi
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up (скидка от бородачей)
https://vk.com/next_levelup
СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Progymfood (скидка от бородачей)
ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" https://vk.com/zhurnal_gerkules

СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE
https://vk.com/dcoreclub
НАШИ ДРУЗЬЯ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/anabollism
https://vk.com/hells_gym
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/exfibra
- Серега https://vk.com/tingwaeron
- Димон ИНСТАГРАМ   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ФЕЙСБУК   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ТВИТТЕР   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ТУМБЛЕР   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц