Сегодня покажу вам свою тренировку ног, которую я выполняю даже с грыжей межпозвоночного диска. Разберу все основные нюансы в технике упражнений, и укажу на ошибки, которые многие из вас могли даже и не замечать, как в свое время не замечал их и я. Но как говорится: "Век живи, век учись!" Смотрите, изучайте, и работайте на тренировке максимально эффективно для максимального результата, чтобы ваши мышцы росли, как на дрожжах, а ноги стали поистине мощными! Приятного просмотра, друзья. Тренировки на наборе: Спина на толщину: • Как накачать спину? Тренировка спины на то... Плечи на массу: • Как накачать плечи? Качаем мощные плечи! П... Спина на ширину: • Как накачать спину? Тренировка спины на ши... Грудные на массу: • Как накачать грудные мышцы? Тренировка гру... Ноги на массу при грыже позвоночника: • Мощная тренировка ног при грыже! Как накач... Руки на массу: • Как накачать руки? Программа на массу! Упр... Тренировки на отдыхе (на мосту): Спина и трицепс на мосту: • Как накачать спину? Тренировка спины и рук... Грудь и бицепс на мосту: • Как накачать грудь? Тренировка грудных мыш... Моя онлайн школа Stop Fat School:
Я Вконтакте:
https://vk.com/olegcj Я в инстаграм: / oleg_protrener Фото моих клиентов:
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!
