Почему 2 приема пищи могут нарастить больше мышц, чем 6 🍖💪

Все говорили вам есть шесть раз в день, но это никогда не было наукой. Это был маркетинг. В этом видео доктор Нэш Йочич раскрывает правду о частоте приёмов пищи, усвоении белка и росте мышц, объясняя, почему приём пищи один или два раза в день может нарастить столько же (или даже больше) мышц, чем постоянное перекусывание. Узнайте, как механическое напряжение, синтез мышечного белка (СМБ) и контроль инсулина способствуют настоящей гипертрофии, а не количеству приёмов пищи. Узнайте о физиологических преимуществах питания с низкой частотой приёмов пищи: улучшенное пищеварение, более высокий уровень гормона роста, более высокая чувствительность к инсулину и более чистый метаболический ритм. Узнайте, почему легенды Золотой эры, такие как Серж Нюбре и Винс Жиронда, были правы с самого начала — качество, ритм и гормональный контроль всегда важнее количества. 💪 Поймите науку. Освойте своё питание. Нарастите неподвластную времени мышечную массу. 💪 Хотите узнать больше и глубже? Скачайте все электронные книги доктора Нэша Йочича по тренировкам и питанию, воспользуйтесь персонализированными программами тренировок и питания, телефонными консультациями, онлайн-коучингом и индивидуальными тренировками с доктором Нэшем Йочичем: более чем 40-летний опыт помощи клиентам в достижении реальных результатов: 👉
#РостМышечнойТерапии #ВысокоБелковойДиеты #НизкоуглеводнойДиеты #Бодибилдинг