СЕРДЖИО ОЛИВА – МИФ: как он на самом деле тренировался ради размера и формы

Серджио Олива — Миф. Человек, чьё телосложение ошеломило даже Арнольда. В этом видео я расскажу, как на самом деле тренировался Серджио — о его легендарных тренировках по два раза в день, о колоссальном объёме и об уникальном сочетании интуиции и интенсивности, которое создало одно из самых выдающихся телосложений в истории. Вы узнаете: • Тренировки Серджио в межсезонье и перед соревнованиями — как он набирал массу и оттачивал её • Его настоящий сплит, частоту, подходы и повторения • Почему он тренировался по ощущениям, а не по формулам • Как его «инстинктивный тренинг» до сих пор превосходит многие современные системы • Образ мышления, сделавший его Мифом Он не следовал правилам — он их создавал. В этом правда о тренировках, которые определили эпоху. 🎥 Подпишитесь, чтобы узнать больше о науке и истории бодибилдинга: [ссылка на ваш канал] 💪 Хотите узнать больше и погрузиться в тему? Скачайте все электронные книги доктора Нэша Йочича по тренировкам и питанию, воспользуйтесь персонализированными программами тренировок и питания, телефонными консультациями, онлайн-коучингом и индивидуальными тренировками с доктором Нэшем Йочичем: более чем 40-летний опыт помощи клиентам в достижении реальных результатов: 👉
#SergioOliva #GoldenEraBodybuilding #OldSchoolBodybuilding #DrNashJocic