Хатха-йога с Анастасией Веретенниковой (легкий уровень)

Урок с акцентом на позы стоя: Адхо Мукха Шванасана; Вирабхадрасана 1, 2 и 3; Уттхита Триконасана; Уттхита и Париврита Паршваконасана; Прасарита Падоттанасана. В конце практики выполняются перевернутые асаны - Халасана и Саламба Сарвангасана. Противопоказания к перевернутым: 1. Месячные (для девушек); 2. Протрузии и грыжи шейного отдела; 3. Повышенное давление; 4. Отслоение сетчатки глаза и глаукома; 5. Гиперфункция щитовидной железы; 6. История микроинсультов в анамнезе.