12 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ С ГИРИ | Упражнения за стегнат корем в домашни условия

За мен: Нутриционист/консултант по хранене от Precision Nutrition Инструктор по табата и HIIT За връзка с мен: info@shapechic.bg АБОНИРАЙ СЕ ЗА КАНАЛА:    / shapechic   В това видео показвам 12-минутна тренировка за корем с гири. Ако коремът ти се оформя по-бавно и трудно, упражненията с гири ще ти дадат допълнително натоварване за стягане и прибиране на корема. Тренировката е подходяща за жени и може да се изпълнява в домашни условия или в зала. Подбрала съм четири упражнения, които ще повторим три пъти. ============================================================ СЕРИИ С ТРЕНИРОВКИ: ТАБАТА    • Кардио тренировка - изгори мазнините // Та...   HIIT ТРЕНИРОВКИ | ИНТЕРВАЛИ    • Тренировка за стройна фигура // HIIT train...   ТОНУС    • Видео   30-дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО    • 30-дневно предизвикателство | ДЕН 1   12-мин ИНТЕРВАЛИ    • БЕДРА и ДУПЕ | 12мин ИНТЕРВАЛИ | БЕЗ ПОДСК...   ДРУГИ: РАЗТЯГАНЕ    • РАЗТЯГАНЕ ЗА КРАКА | РАЗТЯГАНЕ ЗА ШПАГАТ |...   ФИТ & ШИК СЪВЕТИ    • КАК ДА ПОДОБРИМ ТРЕНИРОВКИТЕ СИ | 6 СЪВЕТА...   ========================================================================== ПОСЛЕДВАЙ МЕ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ Инстаграм: @shapechic_ -   / shapechic_   Фейсбук: @shapechic1 -   / shapechic1   Блог:
#shapechic #тренировказакорем