7 МИНУТ ЭНЭ ДАСГАЛЫГ ХИЙГЭЭД НАРИЙХАН ХӨЛТЭЙ БОЛЦГООЁ

Хичнээн турж, дасгал хийсэн ч гуя бүдүүн байх тохиолдол бий. Ингээд бид та бүхэндээ гуяны хэсгийг чангалах, нарийсгах үр дүнтэй 7 минутын дасгалуудыг хүргэж байна. Дасгал бүрийг: 30 сек хийж дундаа 5 сек амралттай Амжилт💃🏼