Художня гімнастика.Тренер.София Товстопят. Тяга гантелі в нахилі однією рукою. One-arm dumbbell row.

Тяга гантелі в нахилі однією рукою. Перший підхід, розігрів - моя вага 4кг, 15 разів на кожну сторону. Другий та третій підхід - моя вага 6кг, 10 разів на кожну сторону. One-arm dumbbell row. First set (warm-up): my weight is 4 kg, 15 reps on each side. Second and third set: my weight is 6 kg, 10 reps on each side. Regular training and healthy and proper nutrition are the key to your success! #Coach #Sofia #Tovstopyat #sport #artistic #gymnastics #Coach #Sofia #Tovstopyat #artistic #gymnastics #YouTube #fitness #aerobics #stretching #barre #women #weightloss #lose weight #Тренер #София #Товстопят #спорт #художественная #гимнастика #Тренер #Софія #Товстоп’ят #художня #гімнастика #YouTube #фітнес #аеробіка #розтяжка #барре #жінки #схуднення #схуднути Інстаграм:   / .  . Фейсбук: