Как похудеть если постоянно нет сил и времени ?

📌 Как похудеть если постоянно нет сил и времени ? 6 рабочих принципов, которые помогут стройнеть без стресса и жертв, плавно перестраивая свой образ жизни. ⏱ Таймкоды: 00:00 Вступление 00:56 Шаг 1. Начинай мониторинг активности 03:30 Шаг 2. Сделай 1 образцовый прием пищи 05:16 Шаг 3. Добавь ЛЕГКУЮ зарядку 06:51 Шаг 4. Ставить таймер каждые 30 минут двигать попой 08:28 Шаг 5. Ешь за 3 часа до сна, и начинай завтрак через 10-11 часов 09:57 Шаг 6. Отключай телефон и надевай маску для сна за 2 часа до кровати 12:23 Итого