Упражнения для острых коленей

Острые худые колени можно сделать в домашних условиях. Для вас я сняла три упражнения для острых коленей. Можно делать каждый день. А ноги станут еще тоньше и еще больше подтянутся мышцы. Но не перекачаются, что так важно для девочек. Эпизоды: 00:18 О чем видео 00:40 Причина, по которой заплывают колени 01:22 Первое упражнение 02:30 Точная техника упражнения 04:10 Второе упражнение 05:38 Третье упражнение 07:26 Схема тренировки и количество повторений 08:07 Со своим весом или с гантелями делать? 09:17 Смогут ли все сделать эти упражнения Дорогой друг, если мой труд и канал приносит тебе пользу и ты хочешь поблагодарить меня материально, можно перечислить любую сумму, которая тебе откликается ♥️ БЛАГОДАРЮ 🙏 5167 9855 6109 5605 Приват банк 5375411404755956 Монобанк Каландырец Ирина Васильевна *** Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании:   / ira_samadhi   Мой Фейсбук:   / samadhinutrucionist   Мой телеграмм, где я раскрываюсь, как личность
#похудетьгалифе #острыеколени #фитнес