Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В десетата седмична тренировка от програмата за здраво и стегнато тяло „Трансформирай се“ заедно с Диляна Костова ще затвърдите техниката на вече познати упражнения. За тренировката ще ви трябват следните аксесоари: лента за аеробика (широк ластик), затворен ластик с малка дебелина и някаква тежест, като за себе си Диляна е избрала пудовка. След загряването следват упражненията: прескачане на линия, лицеви опори, клекове с тежест, избутване над глава с ластик, Glutes Kickback. Тренирайте, проявете постоянство за здраво и стегнато тяло! Научете повече за "Трансформирай се" тук
