Врачи скрывают: 70% ИММУНИТЕТА «ЖИВЁТ» в КИШЕЧНИКЕ Всё дело в …

Я собрала для вас недельное меню для поддержки кишечника — щадящее, сбалансированное и вкусное. Пользуйтесь, чтобы наладить пищеварение и чувствовать лёгкость:
Почему мы болеем чаще, чем раньше? Где на самом деле «живёт» наш иммунитет — в кишечнике, крови или в голове? Можно ли его укрепить продуктами, витаминами и образом жизни, или это всего лишь миф? В этом видео врач подробно расскажет: – почему кишечник называют первой линией обороны организма, – как стресс разрушает защитные силы, – и какие ошибки в питании и образе жизни подрывают иммунитет даже у молодых и активных людей. 📌 Что будет в этом видео: ➡️ Почему кишечник играет ключевую роль в защите организма ➡️ Как хронический стресс и недосып «выключают» иммунную систему ➡️ Какие привычки незаметно подрывают здоровье и жизненные силы ➡️ Роль витамина D, С, цинка и магния в работе иммунитета ➡️ Как правильно питаться, чтобы не страдать от дефицитов ➡️ Что значит «культура эксплуатации тела» и почему без неё не обойтись ✨ Кому стоит посмотреть: ✅ Всем, кто часто болеет простудами и ОРВИ ✅ Людям, которые хотят укрепить иммунитет без пустых мифов и «волшебных таблеток» ✅ Тем, кто живёт в постоянном стрессе и недосыпе ✅ Всем, кто хочет осознанно заботиться о здоровье и продлить активную жизнь 💬 А теперь вопрос к вам: 👉 А как вы сами поддерживаете свой иммунитет? Доверяете больше продуктам, витаминам или «закалке»? Напишите в комментариях — давайте соберём самые рабочие методы и обсудим, что реально помогает! 👇 Таймкоды: 00:00 - Как кишечник влияет на иммунитет 00:45 - Иммунитет находится в кишечнике? 03:00 - Основные причины снижения иммунитета 06:36 - Дополнительные факторы снижения иммунитета 09:41 - Можно ли едой укрепить иммунитет? 11:05 - Витамин D и Витамин C