Упражнения для позвоночника / Мягкая гимнастика для спины / Снимаем напряжение с поясницы

В данном видео представлены упражнения, с помощью которых вы сможете мягко проработать весь позвоночник. Упражнения раскрывают грудной отдел, увеличивают подвижность поясничного и шейного отделов, способствуют расслаблению поясницы и снятию напряжения с этой области. Практически весь комплекс выполняется в положении на четвереньках - в безопасном для поясницы положении. Если у вас есть грыжи в позвоночнике, боли в пояснице - слушайте свои ощущения и занимайтесь в комфортном бережном для спины режиме. Для желающих поддержать канал и выразить благодарность Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109