В этом видео, я подниму достаточно актуальную информацию по поводу того, сколько раз нужно тренировать одну мышечную группу в неделю, да и сколько раз вообще нужно или можно тренироваться в неделю или определенный период. Конечно же речь пойдет о натуральном тренинге. В качестве источника мыслей буду выступать я, ну а в качестве поддержки у меня будет Бред Контрерас и го бесконечный поток статей.
Так сколько же раз в неделю, должен тренироваться натурал? На самом деле не важно. Забегая вперед, скажу, что почти не важно сколько раз вы тренируетесь, важно лишь то, какой обьем вы выполняете на самой тренировке/тренировках. И мне кажется, что истинна как всегда посередине. Я лучше всего рос от пяти дневного сплита, и хейтеры/критики писали мне, что 5 тренировок в неделю это слишком много. Но они были настолько глупы, что даже не могли проанализировать и понять, что у меня тренировалась одна группа мышц всего один раз в семь дней. Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов. INSTAGRAM - @phenomenal_m подписывайтесь на мою группу вконтакте:
http://vk.com/vnaturashku ссылка на это видео: • Сколько раз в неделю нужно тренироваться!
