Упражнения для лечения синдрома «свисающей стопы» после инсульта – 15-минутная тренировка

❤️ Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам и поддержать людей после инсульта:    / @poststrokeorg   Свисающая стопа, также известная как свисающая стопа или паралич тыльного сгибания голеностопного сустава, — одна из самых распространенных и неприятных проблем после инсульта. Невозможность поднять пальцы ног затрудняет ходьбу обычной походкой. В этом видео я покажу вам тренировку в режиме реального времени из 6 простых упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы улучшить состояние после инсульта! Что вам понадобится: Пояс для ходьбы, простыня или полотенце Утяжелитель для манжеты или мешок с фасолью Что-то прочное, за что можно держаться Возможно, ещё один человек, который поможет вам встать Готовность тренироваться со мной 😊 📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»:
Большое спасибо Doug C. за то, что вы стали нашим первым участником Patreon на уровне Empowerer! Вы также можете стать участником Patreon и получать хвалебные отзывы на YouTube и другие приятные бонусы ⬇️ 🤝 Поддержите Post Stroke, если вы цените нашу работу и можете сделать пожертвование. 1) Станьте участником Patreon и получите приятные бонусы:   / poststroke   2) Или сделайте разовое пожертвование через PayPal:
👀 Подпишитесь на Post Stroke: Instagram:   / poststrokeorg   TikTok:   / poststrokeorg   Twitter:   / poststrokeorg   Временные метки: 00:00 Вступление 00:24 Подход 1, упражнение 1: растяжка икроножных мышц 01:35 Подход 1, упражнение 2: пассивная дорсифлексия 02:38 Подход 1, упражнение 3: активная дорсифлексия 03:50 Подход 1, упражнение 4: сопротивление Тыльная флексия 05:04 Подход 1, Упражнение 5: Смещение веса стоя 06:14 Подход 1, Упражнение 6: Перенос веса стоя 07:20 Короткий перерыв 07:47 Подход 2, Упражнение 1: Растяжка икроножных мышц 09:02 Подход 2, Упражнение 2: Пассивная тыльная флексия 10:09 Подход 2, Упражнение 3: Активная тыльная флексия 11:22 Подход 2, Упражнение 4: Резистивная тыльная флексия 12:33 Подход 2, Упражнение 5: Смещение веса стоя 13:40 Подход 2, Упражнение 6: Перенос веса стоя 14:52 Заключение ---------------------------------------------------------------- Музыка с epidemicsound.com Медицинское предупреждение: Весь контент на этом канале предназначен исключительно для общих информационных целей. Он не предназначен для замены медицинской консультации или лечения, проводимого врачом или квалифицированным медицинским работником. Прежде чем начинать новый курс упражнений или терапии, проконсультируйтесь с врачом.