Упражнения барре для упругих ягодиц | SMSTRETCHING

Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке -
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Барре — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так… 😉 Наша Самира прекрасно освоила эту дисциплину и будет рада поделиться с тобой тренировкой, направленной на подкачку ягодиц! 🍑 Продуктивный короткий барре-воркаут — это быстрая разминка, а затем - растяжка и подкачка с элементами балета. ===Список упражнений: 0:17 Наклоны и растяжка 0:58 Пружинки вниз в наклоне 1:35 Подъемы на носочках 2:03 Танцевальное движение "батман тандю" 2:32 Приседы с расставленными ногами 3:43 Переходы из выпада в присед 5:02 Подъемы ног с зажатым мячом 9:09 Ягодичный мостик с мячом Совсем скоро на нашем канале выйдет вторая тренировка по барре, которую специально для тебя снова проведет Самира. Подписывайся и следи за обновлениями! Музыка: MokkaMusic -
Wavelapse -
SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) -
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу -
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching