Матрица Кучумова: как оценить программу тренировок? | Антон Кучумов

Как оценить эффективность программы тренировок? Прогресс и Травмы. Матрица Кучумова. Хорошие и Плохие программы тренировок. Как понять, что программа хорошая или плохая? Когда нужно менять программу тренировок? Как часто нужно менять программу тренировок? Что делать, если нет прогресса в тренировках? Что делать, если преследуют травмы на тренировках? Видео подготовлено специально для участников программы "100-дневный воркаут" -
ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia:
◄ Обязательно посмотри! ► Программа для начинающих:
Видеоблог команды The Patriots:
Поездки по городам России:
База упражнений на все группы мышц:
Weekly WorkOut Routines:
◄ Магазин WORKOUT ► Закупайся инвентарем здесь -
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое. ◄ Что такое воркаут? ► WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, социальную активность и философию многостороннего развития личности. Подробнее можно узнать на официальном сайте