🌿 15 мин: ЛЕГКОСТЬ С УТРА и избавление от отеков!🌿

Это короткая, но эффективная 15-минутная тренировка поможет тебе расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов и избавиться от отёков. Благодаря плавным и глубоким движениям мы активируем лимфоток, улучшаем циркуляцию крови и помогаем телу стать более гибким и лёгким. Как убрать отеки? Как улучшить гибкость тела? Как стать пластичнее и подвижнее? На эти все вопросы отвечает регулярное повторение этой тренировки. 💫 Что тебя ждёт? ✅ Упражнения для улучшения гибкости и мобильности ✅ Лёгкая активация мышц без перегрузок ✅ Движения для уменьшения отёков и улучшения циркуляции ✅ Чувство лёгкости и свободы в теле после тренировки 00:00 Вступление 00:27 Начало тренировки 16:57 Конец тренировки 📍 Тренировка подходит для любого уровня подготовки и не требует дополнительного оборудования — только твоё присутствие и желание двигаться! Присоединяйся и позволь своему телу ощутить лёгкость! ✨💙