4 основных упражнения для плеч, которые помогут восстановить подвижность руки после инсульта

Выполняете ли вы самые эффективные упражнения для плеч после инсульта? В этом видео я поделюсь четырьмя основными упражнениями, которые помогут вам восстановить подвижность плеча, защитить сустав и нарастить его силу, с модификациями и прогрессиями, подходящими именно вам! ❤️ Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам и поддержать организацию Post Stroke:    / @poststrokeorg   🤝 Как поддержать некоммерческую организацию Post Stroke 501(c)(3): 1) Patreon:   / poststroke   2) PayPal:
3) Отправьте пожертвование по почте: Post Stroke 6301 Hwy 58, Unit 3 Harrison, TN 37341 4) Станьте корпоративным спонсором: напишите мне по адресу elyse@post-stroke.org 👀 Подпишитесь на Post Stroke: Instagram:   / poststrokeorg   TikTok:   / poststrokeorg   Twitter:   / poststrokeorg   📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»:
Временные метки: 00:00 Вступление 00:25 Упражнение 1: Подъем и опускание плеча 02:54 Упражнение 2: Вращение плеча наружу 05:37 Упражнение 3: Вращение плеча внутрь 07:13 Упражнение 4: Отведение плеча назад 10:29 Повторы и подходы 12:09 Заключение ---------------------------------------------------------------- Музыка с epidemicsound.com Медицинское предупреждение: Весь контент на этом канале предназначен исключительно для общих информационных целей. Он не предназначен для замены медицинской консультации или лечения у врача или квалифицированного медицинского работника. Прежде чем начинать новый курс упражнений или терапии, проконсультируйтесь с врачом.