Восстановите руку и ходите лучше после инсульта | 3-шаговое восстановление спастичности (без обор...

Большинство людей, перенесших инсульт, сосредотачиваются только на ноге… но если рука напряжена, застряла или не двигается, ходьба всё равно будет ощущаться несбалансированной. В этом следующем занятии Натан (эрготерапевт) покажет трёхэтапную процедуру без оборудования для восстановления спастичности руки и её взмахов, чтобы вы могли ходить более плавно и безопасно. Чему вы научитесь Почему взмахи руками важны для походки, равновесия и выравнивания позвоночника после инсульта Как восстановить нарушенный тонус/спастичность (безопасные положения для пронации/супинации) Мягкое упражнение на взмахи руками с поддержкой для восстановления ритма без форсирования движений Восстановление естественного взмаха руки при помощи скольжения по стене для улучшения ходьбы Простая ежедневная дозировка (секунды, а не часы), которую можно повторять дома Трёхэтапная процедура (из видео) Восстановление тонуса — спокойный защитный тон; Расположите предплечье (ладонью вверх/вниз) и локоть, чтобы уменьшить спастическое натяжение. Вспомогательное взмахивание рукой – направляйте пораженную руку вперед/назад, используя более сильную руку; медленно и контролируемо. Сброс с скольжением по стене – рука опирается на стену, скользит назад (как мах назад при ходьбе), затем возвращается в нейтральное положение. Для кого это предназначено: Постинсультный гемипарез со спастичностью руки или ограниченным взмахом руки. Лица, перенесшие инсульт, которые продолжают хромать, несмотря на восстановление силы ног. Лица, осуществляющие уход, и терапевты, которым требуется простая последовательность упражнений на дому. Безопасность: Двигайтесь медленно; не форсируйте движение. Остановитесь, если почувствуете боль, головокружение или необычные симптомы. Это обучающее видео не заменяет индивидуальную медицинскую помощь. Контроль посещаемости: напишите в комментариях «Взмах», если вы намерены восстановить работу руки и походку. ГЛАВЫ: 0:00 – Почему вы всё ещё хромаете после инсульта (даже при сильных ногах) 👉 Секрет восстановления после инсульта: как скованность руки влияет на равновесие, координацию и походку. 0:35 – Как ваша рука управляет вашей походкой Узнайте о связи между взмахом руки, выравниванием позвоночника и стабильностью. 1:05 – Скрытая проблема: спастичная рука после инсульта Поймите, как спастичность нарушает естественные движения и приводит к хромоте. 1:35 – 3-шаговое решение спастичности руки Никакого спортзала или оборудования — только стена, стул или трость. 2:00 – Шаг 1: Восстановление тонуса руки после инсульта (устранение зажатости) Уменьшите аномальный тонус; безопасно верните предплечье в расслабленное положение. 5:20 – Шаг 2: Вспомогательные махи руками (восстановление ритма и координации) Используйте более сильную руку или трость, чтобы восстановить естественные паттерны махов. 9:55 – Шаг 3: Сброс скольжения по стене (восстановление равновесия при ходьбе) Используйте обратную связь по стене, чтобы улучшить движение рук и симметрию походки. 12:00 – Настоящая причина, по которой вы всё ещё выглядите скованным при ходьбе Как плохая координация рук увеличивает риск падения — и как это быстро исправить. 12:45 – Проверка посещаемости: готовы ли вы перетренировать руку? Напишите «Вспомогательные махи», если вы настроены восстановить руку и равновесие. 13:10 – Последнее напоминание: сбросьте, не переусердствуйте Восстановление означает перетренировку мозга, а не только мышц. #восстановлениепослеинсульта #инсульт #лечениеинсульта #реабилитацияпослеинсульта #реабилитацияпослеинсульта ===================================================== Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @skillsandwellness   Упражнения для пожилых людей:    • Reverse Aging and Sarcopenia as Backed By ...   Упражнения при инсульте:    • 6 Daily Bed Flexibility Stretches for Seniors   Упражнения при болезни Паркинсона:    • EXERCISES FOR PARKINSON'S DISEASE | Occupa...   ================================== Отказ от ответственности: Это видео не заменяет необходимость посещения врача или прохождения сеанса эрготерапии. Перед выполнением любых упражнений проконсультируйтесь с лечащим врачом. Видео предназначено исключительно для образовательных целей. Выполняя любые фитнес-упражнения, вы действуете на свой страх и риск. Skills and Wellness не несет ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате участия в нашей фитнес-программе. Подпишитесь на меня в Instagram:   / skillsandwellness   ========================== Отказ от ответственности: ссылки на товары приведут вас в интернет-магазин, где я могу получать небольшой доход с ваших заказов. Это очень поможет мне в продолжении создания видеороликов о эрготерапии.