Тренировка для мышц кора с мячом | Комплекс для плоского живота

Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой интенсив «Плоский живот» -
Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы кора и тазового дна, что при регулярном выполнении приблизит вас к плоскому животу, поможет убрать гиперлордоз и симптомы слабости или гипертонуса мышц тазового дна Мои программы: 📍Интенсив "Плоский живот" -
📍Руководство по питанию и здоровому ЖКТ -
📍Курс SCULPTOR -
(следующий набор - в августе 2025) 🩷Мой Instagram:   / yanamsfblog   - все про здоровые отношения с фитнесом, дисциплину и эстетичное тело за 30 минут в день⁣⁣⁣⁣ 🩵Мой Telegram с полезными материалами:
#осанка #похудение #здороваяосанка #питание #плоскийживот #тренировка #умныйфитнес #фигура #фитнес #талия #тонкаяталия