Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 20 минут

Прекрасный комплекс упражнений для того, чтобы приятно размяться, укрепить спину, чтобы осанку было держать легче, а также улучшить гибкость, убрать спазмы, неприятные ощущения и добавить легкость и свободу каждому движению✨ Еще больше тренировок на осанку ищи на моем YouTube канале! Мои программы: 📍Интенсив "Плоский живот" -
📍Руководство по питанию и здоровому ЖКТ -
📍Курс SCULPTOR -
(следующий набор - в августе 2025) 🩷Мой Instagram:   / yanamsfblog   - все про здоровые отношения с фитнесом, дисциплину и эстетичное тело за 30 минут в день⁣⁣⁣⁣ 🩵Мой Telegram с полезными материалами:
#осанка #похудение #здороваяосанка #питание #плоскийживот #тренировка #умныйфитнес #фигура #фитнес #талия #тонкаяталия #фигурамечты #стройность #домашниетренировки #тренировкадома #комплекс #пп #правильноепитание