🔥15-минутна тренировка за ръце с леки тежести – стегнати и изваяни ръце у дома

Здравей! 😊 Ако искаш стегнати и оформени ръце, но без излишно натоварване, тази 15-минутна тренировка с леки тежести е идеалният избор. Ще работим за тонизирани рамене, бицепси и трицепси с нежно, но ефективно натоварване. ✔ Леки тежести – оформяне без излишен обем ✔ Подходяща за тренировка у дома ✔ Само 15 минути за силни и елегантни ръце Вземи чифт леки гирички (или бутилки с вода) и нека започнем! 🔔Ако ти хареса, ще се радвам да се абонираш и да споделиш впечатленията си. Готова ли си? Натискай ▶️ и тренирай с мен! С любов и грижа Яна ❣️