Топ-3 упражнения при кифозе

Ищете несколько простых способов лечения кифоза уже сегодня? Вот 3 упражнения и растяжки, которые помогут вам встать на правильный путь лечения кифоза. Их можно использовать при кифозе Шейермана-Мау, постуральном кифозе и практически любом другом заболевании, вызывающем усиление кифоза. Используемое оборудование для этих упражнений: Фитбол Theraband:
Фоно-валик:
Гиги:
Брусья для качелей:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с физиотерапевтом, специализирующимся на лечении кифоза, если у вас есть вопросы по вашему конкретному заболеванию. Выполняйте упражнения осторожно и не переусердствуйте, если испытываете боль или дискомфорт. Они также отлично подходят для улучшения осанки, поэтому, если вы замечаете, что наклоняетесь вперёд, когда разговариваете по телефону, или вам трудно сидеть прямо на работе, эти видео для вас! Чтобы узнать больше о кифозе, посетите
----------------------------- Главы 0:00 Введение 0:35 Растяжка грудных мышц на пенном валике 2:02 Растяжка грудных мышц на пенном валике 2:51 Растяжка широчайших мышц спины в висе 3:45 Укрепление мышц спины на мяче 5:42 Заключение о кифозе ----------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная в этом видео, предназначена только для общего ознакомления и демонстрации и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Перед выполнением любых упражнений или техник, представленных здесь, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником. Используя этот контент, вы соглашаетесь освободить Align Therapy и её аффилированных лиц от любой ответственности за убытки, травмы или ущерб, связанные с любыми претензиями, возникшими в результате использования или ненадлежащего использования вами этого контента. Align Therapy не предоставляет никаких гарантий относительно точности или пригодности этого контента. Используйте его по своему усмотрению и на свой страх и риск.