Силове тренування з фітболом. Фітнес для вагітних. Тренування на фітболі. ☑️ Зберігайте питний режим, прислуховуйтесь до моїх рекомендацій. Інвентар: килим, зручний одяг. ➡ Для кого: для вагітних без ускладнень, які хочуть підтримувати м’язовий тонус та стабілізувати спину. ❌ Протипоказання: болі в попереку, загроза передчасних пологів, сильна втома. ✅ Що можна робити: вправи на стегна, спину, руки, використовуючи фітбол для підтримки та безпеки. ————— Подякувати донатом за тренування можна тут
Цікаві лекції та вправи для вагітних • ВАГІТНИМ Тиждень тренувань для вагітних • ТИЖДЕНЬ ТРЕНУВАНЬ ДЛЯ ВАГІТНИХ Інстаграм
https://www.instagram.com/kotyk__kate... Приєднуйся до моїх авторських програм👇🏻 Марафон «ВІДНОВЛЕННЯ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ»
Інтенсив «ВІДНОВЛЕННЯ»
Інтенсив для вагітних
Веденні вагітності ОНОВЛЕНИЙ КУРС
Курс про «ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ»
Спільнота «МАМА+Я»
Телеграм канал для підтримки жінок (безкоштовний)
#вагітність #тренуваннядлявагітних #фітбол
