От 500 кг до 713 кг в сумме: я перестал совершать эти 3 ошибки в силовых тренировках

Силовые тренировки поначалу могут быть немного сложными для понимания. Особенно если следовать устаревшим советам из интернета. Именно это и было моей проблемой, и это сдерживало мою силу годами. В первый год занятий пауэрлифтингом я поднял 500 кг в сумме при собственном весе 74 кг. Спустя несколько лет, накопив опыт, я теперь могу поднять 713 кг при собственном весе 66 кг. Чтобы набрать 200 кг в сумме, мне пришлось перестать делать некоторые ошибки. Итак, вот 3 ошибки, которые я перестал делать, чтобы наконец-то увеличить свою силу. Если вы хотите следовать программе пауэрлифтинга, адаптированной под ваши показатели Перейдите ➡️ на thepanash.app 1 ежемесячная подписка дает вам неограниченный доступ к более чем 15 тренировочным программам, и это не требует никаких обязательств, вы можете отписаться в любой момент. Так что, если вы хотите вывести свою силу на новый уровень, обязательно попробуйте мои программы! Если вы заинтересованы в личном коучинге с моей командой тренеров