Йога, йогатерапия для 55+ Мягкая домашняя практика йоги на все тело. #1

Йога, моя йогатерапия для 55+ и старше, совершенно мягкая домашняя практика для всего тела. Практикуйте и медленно развивайте пластичность, гибкость. А если вы не до конца чувствуете свое тело, то знайте чувство меры и правильно оцените свои возможности. Важно сосредоточиться на ощущениях и на дыхании, это позволит быть в настоящем моменте и во внутреннем покое. Найдите время для себя и развивайте любовь к себе! Присоединяйтесь такими, какие вы есть - никакого опыта не требуется. Дополнительные реквизиты: коврик, подушки ✔️Выполните еще медитацию: Медитация осознанности. Тревожность, депрессия как избавиться?    • Медитация от тревоги, навязчивых мыслей.   Поделитесь своим опытом и напишите, как получается у вас. ❤️Ваша благодарность - это подписка, лайки и комментарии. 🔔Ссылка на мой канал:    / @albinamel.   Ссылка на это видео:    • Йога, йогатерапия для 55+ Мягкая домашняя ...   #йога #йогатерапия #йогадля55+ #йогаздоровья #копилказдоровья #albinamel