Подводящие движение для падения в сторону со страховкой
Избавьтесь от этих ошибок, только потом тренируйте скорость
«Движение недели» от Павла Ботова. Как завершить удушение соперника со спины.
Тема выпуска: «Захваты в джиу-джитсу. Срыв захватов. Ошибки новичков» от Павла Ботова
Как она была права 1990 год
Схватка. Спецприëмы СамБО для МВД СССР 1980.
Как поставить человека на место: 5 способов ответить на хамство. Как реагировать на оскорбления.
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
мастер из Челябинска решил убрать лишние детали из объектива
Второй выпуск еженедельной рубрики «Движение недели от Павла Ботова» (Креветка)
