Тема выпуска: «Захваты в джиу-джитсу. Срыв захватов. Ошибки новичков» от Павла Ботова
«Движение недели» от Павла Ботова (Ахилл Часть 2)
Улучши удары ногами! Крутые упражнения для инструкторов тай-бо.
Удержание в нижней точке отжимания
Послушай это, ЕСЛИ ТЫ СЕБЯ ПОТЕРЯЛ
мастер из Челябинска решил убрать лишние детали из объектива
CДВГ и Речь | "не могу связать двух слов" / "всё время перебиваю"
Шиповик доводит до слёз молодого мастера. Комментирует Арапов
