Разбор подъема мышц на перекладине: выполняйте эти ключевые позиции!

БЕСПЛАТНОЕ руководство по BMU:
Выход силой на перекладине (8-недельный курс, гарантированный результат):
Академия WODprep:
Часто, когда люди начинают осваивать выход силой на перекладине, это превращается в простое подтягивание к перекладине. Это происходит потому, что они воспринимают это как тяговое движение, хотя на самом деле мы хотим делать гораздо больше жимовых движений! Посмотрите видео, чтобы понять, о чём я говорю... Освойте 5 ключевых шагов этого продвинутого упражнения, чтобы начать свой путь к BMU уже сегодня! 00:00 Вступление 01:14 Ключ 1: Тело за перекладиной 01:33 Ключ 2: Большой прогиб, большой прогиб 01:58 Ключ 3: Прогиб, прогиб и рычаг 03:17 Ключ 4: Подъем и тяга 05:27 Ключ 5: Переход 07:35 Бесплатное руководство 07:48 Мастерство выхода силой на перекладине ======================================================================== Миссия WODprep — предоставлять простые, эффективные и вдохновляющие программы функциональной подготовки для спортсменов по всему миру. Я не «пустышка» и не «ерунда» — только тренировки и силовые тактики, которые сработали в моём собственном зале или на моих соревнованиях. Если какое-либо из информационных видео оказалось для вас полезным, нажмите «Подписаться» и оставьте комментарий ниже. Буду рад узнать ваше мнение. Спасибо, что вы стали частью семьи WODprep! Хотите больше контента о WODprep и вывести свои тренировки CrossFit на новый уровень? Вот где вы можете меня найти: Facebook:
Instagram:
reddit: ben_dzi WODprep не связан с CrossFit, Inc и не одобрен CrossFit, Inc или какой-либо из её дочерних компаний. CrossFit является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.