Подтягивания киппингом: 5 главных ошибок (и как их исправить!)

БЕСПЛАТНОЕ руководство по подтягиваниям:
8-недельный курс киппинг-подтягиваний (гарантированный результат):
Не можете понять, где вы ошибаетесь в киппинг-подтягиваниях? Посмотрите это видео, чтобы узнать о моих 5 самых распространённых ошибках (на самом деле, я добавила шестую) и о том, как их исправить. Расскажите в комментариях, какую ошибку вы совершаете! 00:00 Вступление 00:55 Ошибка 1 — Не работайте строго над силой 01:43 Ошибка 2 — Не хватает хоп-ин (полого рывка) 03:07 Ошибка 3 — Ошибка «Мертвого падения» 04:43 Ошибка 4 — Ненормальные ноги 06:45 Ошибка 5 — Отсутствие подтягиваний бедрами 08:42 Ошибка 6 — Подтягивания без захватов 10:31 Бесплатное руководство по подтягиваниям #wodprep #crossfit #kippingpullups ======================================================================== Миссия WODprep — предоставлять простые, эффективные и вдохновляющие программы функционального фитнеса для спортсменов по всему миру. Я не «пустышка» и не «чушь» — просто тренировки и силовые тактики, которые сработали в моём собственном зале или на моих соревнованиях. Если какое-либо из информационных видео оказалось вам полезным, нажмите «подписаться» и оставьте комментарий ниже. Буду рад узнать ваше мнение. Спасибо, что вы стали частью семьи WODprep! Хотите больше контента о WODprep и вывести свои тренировки CrossFit на новый уровень? Вот где вы можете меня найти: Facebook:
Instagram:
reddit: ben_dzi WODprep не связан с CrossFit, Inc и не одобрен CrossFit, Inc или какой-либо из её дочерних компаний. CrossFit является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.