Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

Силовая тренировка на все тело за 30 мин. Полноценная тренировка средней интенсивности без использования оборудования включает в работу все тело. Подойдет для новичков и тех, кто уже занимается. Просто включай видео, следуй инструкциям тренера и повторяй. Мы будем бросать вызов себе силовыми и функциональными упражнениями, требующими стабильности и силы. Приготовься, что после каждой тренировки ты будешь чувствовать свое тело, силу и энергию с головы до ног. Это усилит твое желание каждый день становится еще лучше. В этом комплексе мы будем: Укреплять мышцы кора, спины и ног Улучшать выносливость, подвижность суставов и постепенно готовить себя к более интенсивным тренировкам По этой тренировке ты можешь заниматься 2 раза в неделю Начнем? Наш инстаграм:   / motefitness   Там мы частенько дарим подарки и анонсируем наши новинки💞 #тренировка #motefitness Твоя спортивная команда Мотэ:   / natavinokurova_     / krisfit_sochi     / m.ssolla     / alena_motivator     / sharapova.fitness