Растяжка для беременных | Упражнения для гибкости и подготовки к родам | 20 минут

Курс "Тренировки во время беременности" -
Приятный комплекс упражнений по растяжке всего тела для беременных поможет вам мягко потянуть мыщцы, избавиться от дискомфорта в теле, снизить нагрузку с поясницы, подготовить таз к родам и просто расслабиться. Выполняй занятие регулярно, чтобы чувствовать легкость и помочь телу на пути к рождению малыша. Перед началом занятий убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Даже при хорошем самочувствии важно получить разрешение от врача. Противопоказания: привычные выкидыши и аборты назначение полового, бытового или физического покоя угроза выкидыша и преждевременных родов укорочение шейки матки боли внизу живота предлежание плаценты преэклампсия хронически повышенное артериальное давление многоплодная беременность ЭКО разрыв плодных оболочек тяжелая анемия (гемоглобин менее 70 г/л) маточные кровотечения индекс массы тела ниже 12 или выше 30 переношенная беременность аневризма брюшной части аорты эпилепсия любые угрозы для плода любые другие акушерские или медицинские противопоказания Мои курсы
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок
Групповые занятия в Петербурге
Отблагодарить за занятия ❤️