Амнезия на лифтинг: о чём фитнес-индустрия «забывает» вам рассказать

Приложение GVS для гипертрофии уже в продаже!
Зарегистрируйтесь с кодом GVS и получите 2 бесплатные недели Boostcamp Pro!
00:00 Джефф приветствует вас 00:35 #1 Стероиды: Когда вы становитесь сильнее, правила игры меняются 03:40 #2 Сила: Когда вы сильны, правила игры меняются 08:00 Загляните в Boostcamp! 08:40 #3 Объем: Когда вы очень продвинуты, правила игры меняются 11:00 #4 Образ жизни: Когда вы «оптимизированы», правила игры меняются 13:00 #5 Диета: Когда вы БОЛЬШИЕ, правила игры меняются 14:36 ​​#6 Умеренность: Когда вы создаете контент, правила игры меняются Книга 1: ПОТ (для начинающих/продолжающего уровня)
Книга 2: Тренировки на кольцах для гипертрофии (для любителей колец)
Книга 3: Возрождение ваших достижений (для продолжающих/продолжающего уровня)
Полные таблицы можно найти на сайте Содержание каждой книги. Спасибо за поддержку! Индивидуальные планы обучения и индивидуальное наставничество: Электронная почта geodude412 (at symbol thingy) yahoo (dot symbol thingy) com Bother Me в Instagram:   / geoffreyverityschofield