5 признаков того, что вы тренируетесь как слабак (тренируйтесь интенсивнее!)

Приложение GVS для гипертрофии уже доступно!
Зарегистрируйтесь с кодом GVS и получите 2 бесплатные недели Boostcamp Pro!
Временные метки: 00:00 Джефф говорит привет 00:16 1 Без замедления скорости штанги 04:12 2 Выбор «оптимальных» упражнений 05:31 3 Соблюдение RIR на безопасных изолирующих тренажерах/тренажерах 08:24 Спасибо Boostcamp за спонсирование этого видео! 09:08 4 Использование SFR без необходимости 12:04 5 Супернизкий объём (но, чувак, я тренируюсь до отказа!) 15:50 Бери мои книги, они будут полезны Книга 1: ПОТ (для начинающих/продолжающего уровня)
Книга 2: Тренировки на кольцах для гипертрофии (для любителей колец)
Книга 3: Возрождение ваших результатов (для продолжающих/продолжающих уровня)
Полное содержание каждой книги можно найти на сайте. Спасибо за поддержку! Полностью индивидуальные планы обучения и индивидуальное наставничество: Напишите geodude412 (@symbolthingy) yahoo (dot symbolthingy) com Instagram:   / geoffreyverityschofield