Как делать переворот из моста: Встаем лицом к стене. Опускаемся в мост, одну ногу ставим на стенку и упираемся в нее, после чего этой же нагой отталкиваемся и перекидываем ноги назад, выполняя переворот. Начинающим обязательно присутствие взрослого, который будет страховать и поддерживать за поясницу, чтобы избежать травм. Запись на онлайн занятия:
Запись на занятия в Санкт-Петербурге:
Запись на занятия в Москве:
Больше тренировок по акробатике: • Акробатика: вводная тренировка • Перепрыжка в мостике • Прокручивание ног под собой База знаний по художественной гимнастике:
GymBalance в инстаграм: / gymbalance GymBalance в ВК:
https://vk.com/gymbalance 