Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌
Предлагаю выполнить комплекс простых и доступных упражнений при артрозе тазобедренного сустава в домашних условиях. Целями и задачами комплекса являются- сохранение подвижности сустава, укрепление связочного и мышечного аппарата, улучшение обмена веществ, профилактика атрофии мышц, уменьшение болевых ощущений. Выполняем каждое упражнения начиная с 5-7 раз, постепенно доводя до 15-20. Упражнения вызывающие дискомфорт- на время пропустить. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК на Одноклассниках
https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com)
https://vk.com/public211207448 📌ЛФК на RuTube
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈 Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍 Упражнения при артрозе тазобедренного сустава | ЛФК
