✅ Больше интересного у меня в Телеграм:
✅ Контакты Надежды Кондратенко: - "Как помолодеть на 10 лет за 4 недели лицом и телом":
- Инстаграм: / nadezhdanadezdovna - Телеграм канал:
- Ютуб Канал: / @nadezhdanadezhdovna Всем привет! Сегодня вместе с Надеждой Кондратенко поговорим про массаж и упражнения для лица. Разберём мифы о гимнастике для лица. Вы узнаете, поможет ли она Вам убрать брыли и второй подбородок, подтянуть щеки, овал лица и избавиться от морщин или это пустая трата времени. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:45 О чём сегодня поговорим? 2:34 Знакомство с Надеждой Кондратенко 3:40 Как упражнения для лица могут помочь? 8:11 Как часто заниматься упражнениями для лица? 8:47 Чем гимнастика для лица лучше косметологии? 13:15 Не вредят ли упражнения эластичности кожи? 16:08 Как самостоятельно понять, есть ли "проблемы" на лице? 18:15 Миофасциальный релиз 20:00 В каком возрасте упражнения для лица будут эффективны? 22:10 Тейпирование для лица 24:36 Эффективен ли мезороллер? 26:22 Влияют ли швы на животе на дряблость кожи шеи и брыли? 30:08 Связь лица и осанки 34:50 Чем могут быть опасны упражнения для лица? 36:55 Как упражнения для лица влияют на состояние кожи? 37:22 Что ухудшает состояние кожи? 39:10 Что относится к плохим привычкам? 40:50 Эффективны ли ортопедические подушки? 42:43 Межбровная морщина (межбровка) 45:44 Что такое кинезиологический тейп и как им пользоваться? 50:50 Почему появляются брыли и как с ними бороться? 52:19 Носогубные складки 56:03 Как выбрать хорошего специалиста? 1:00:25 Про “сжигание” жира в митохондриях 1:01:54 Влияет ли лазерная эпиляция в зоне лица на мышцы? 1:03:31 Отёки и мешки под глазами 1:05:44 Брекеты - польза или вред? 1:13:35 О грамотном подходе к выбору специалиста 1:15:39 Про губы 1:17:22 Как увеличить губы гимнастикой для лица? 1:19:20 Кисетные морщины - как избавиться? 1:21:59 Про шею 1:26:23 Уголки глаз 1:30:25 Второй подбородок 1:32:40 С какой периодичностью нужно ходить к остеопату? 1:35:15 Мимика лица при тяжелой атлетике 1:36:18 Сжимать ли при ходьбе ягодичные мышцы, если они НЕ работают? 1:40:17 Заключение ✅Также Вам может быть интересно: Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения, для кого опасен и как выбрать ролл для МФР • Миофасциальный Релиз | Лучшие упражне... Всё про ТЕЙПИРОВАНИЕ | Зачем нужны кинезио-тейпы и как их использовать самостоятельно? • Всё про ТЕЙПИРОВАНИЕ | Зачем нужны ки... Всё про ЦЕЛЛЮЛИТ за 20 МИНУТ • Всё про ЦЕЛЛЮЛИТ за 20 МИНУТ | Причин... 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova ✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКО... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разб... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем р... Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так В... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #упражнениядлялица #массажлица #брыли #прыщи #кожалица #морщины #здоровье #красота #лицо
