Как я перестала переедать и начала худеть

4 года я пробовала разные диеты: отказ от сладкого, мучного и вредного, марафоны, интервальное голодание, кето-диета, даже вегетарианство, веганство и сыроедение. Но после каждой такой "диеты" я срывалась и набирала все обратно, пока не начала метод, о котором расскажу в этом видео ✅ 03:39 - калькулятор для расчета сроков похудения:
✅ 11:01 - калькулятор для расчета нормы КБЖУ:
✅ видео про мой путь от 69 кг до 55 кг:    • КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ / пошаговый план   ✅ видео про упрямый жир:    • Делаем плоский живот и худые ноги   ✅ телеграмм-канал:
✅ инстаграм (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ: @vlada_legostaeva 00:00 - начало 00:51 - 1 диета 04:07 - 2 диета 05:54 - 3 диета 08:15 - 4 диета