Тренировка за отслабване с 8 кардио упражнения от статично положение. Може да изпълните тренировката лесно и у дома. Отнема само 25 минути и гори много калории. ➡ Още тренировки: ➡ Магазин: ТРЕНИРОВКА В КРЪГОВЕ Разгряване 1. Бокс подскоци ляво-дясно - 1 минута 2. Халф Джак - 1 минута 3. Стречинг почивка - 30 секунди 4. Сумо клек с подскок - 10 повторения 5. Подскоци с колене високо - 70 повторения 6. Стречинг почивка - 30 секунди 7. Половин бърпи - 55 повторения 8. Единичен Джъмпинг Джак - 26 повторения Разпускане Почивка между отделните упражнения НЯМА, освен „Стречинг почивка”, която е 2 х 30 секунди за 1 кръг. Между отделните кръгове се почива 1 минута. Правят се общо 3 кръга. #ВключвамСе
