Тренировка пилатеса с виброплатформой для уменьшения целлюлита с отягощениями (по желанию)

Вибрационные упражнения — 10-минутная тренировка на виброплатформе дома или как избавиться от целлюлита с помощью упражнений на виброплатформе с лёгкими весами (по желанию). Эта тренировка на виброплатформе отлично подходит для полного восстановления тела благодаря упражнениям, вдохновлённым пилатесом, а также для развития силы и баланса. Это совершенно другая, но очень сложная тренировка, которую вы можете попробовать вместе со мной. Мы делаем 9 раундов по 60 секунд каждый с 20-секундным отдыхом — перерывом для восстановления и подготовки к следующим упражнениям. Главная причина, по которой я добавляю эту тренировку в свою программу, заключается в том, что я ищу новые способы работы над лимфодренажом и хочу избавиться от целлюлита или, по возможности, уменьшить его проявления. Виброплатформа имеет множество преимуществ: *повышение мышечной силы *вибрации активируют мышечные волокна и стимулируют кровообращение *виброплатформа создает быстрые вибрации, заставляющие мышцы быстро сокращаться и расслабляться = интенсивная тренировка, сжигающая калории и укрепляющая мышцы кора *поддерживает кровообращение и циркуляцию кислорода, лимфодренаж и снимает боль в суставах #виброплатформа #вибрация #вибротерапия Музыка🎶
Отказ от ответственности: Упражнения на виброплатформе сопряжены с риском получения травм. Всегда следите за тем, чтобы ваш виброплатформа была в хорошем состоянии, правильно собрана и установлена ​​в безопасном месте. Создатель этого видео с виброплатформой In Shape with Mya снимает с себя всякую ответственность за травмы или ущерб, которые могут возникнуть во время или после выполнения показанных упражнений. Выполняя это видео, вы признаете и принимаете эти риски и соглашаетесь соблюдать осторожность и руководствоваться здравым смыслом при выполнении упражнений.